Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in [path]/includes/class_postbit_alt.php(472) : eval()'d code on line 240

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 863

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 863

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 863

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 863

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [path]/includes/class_core.php:3283) in [path]/external.php on line 863
منتديات عيون حبيبتك http://ayunhabebatak.com/ منتديات عيون حبيبتك منتدى سعودي خليجي عربي منتدى تجمع الخليج والعرب في مكان واحد يحتوي عيون على العديد من المواضيع ,احدث الصور ,اخر صيحات الموضه ,أسلاميات منوعه,كتب ,خواطر ,شعر ,مدونات,قصص وروايات,طبخ ,سفر ,سياحه ,غرائب ,يوتيوب ar Fri, 31 Oct 2014 07:31:01 GMT vBulletin 60 http://ayunhabebatak.com/3tr/misc/rss.jpg منتديات عيون حبيبتك http://ayunhabebatak.com/ نظرة عيونك http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7091&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 20:51:50 GMT youtube.com/watch?v=PWFu7TaQqEM

youtube.com/watch?v=PWFu7TaQqEM





k/vm ud,k;

]]>
مقاطع شعريه قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7091
اسأل عيونه http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7090&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 20:40:55 GMT youtube.com/watch?v=3HopAi_kIbI

youtube.com/watch?v=3HopAi_kIbI





hsHg ud,ki

]]>
مقاطع شعريه قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7090
أحبك كثر http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7089&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 20:36:21 GMT انا لاقلت لي شلونك وانا ضايق اقول بخير مدامك سائلٍ عني اكيد ان ضيقتي راحت انا من كثر ماحبك اشوفك في عيوني غير تضيق النفس من غيرك ولامن شفتك...

انا لاقلت لي شلونك وانا ضايق اقول بخير
مدامك سائلٍ عني اكيد ان ضيقتي راحت

انا من كثر ماحبك اشوفك في عيوني غير
تضيق النفس من غيرك ولامن شفتك ارتاحت

احبك كثر .. ماتطري فبالي وتشغل التفكير
كثر .. ماشيلك بعيني وناسٍ منها طاحت

احبك كثر .. ما ادمح خطاك ان خانك التعبير
كثر .. ماخانت الرفقه بكتم اسرارها وباحت

احبك كثر .. صقارٍ تولع في محبة طير
كثر .. مادلة الطيّب بريحة هيلها فاحت

احبك كثر .. ماحس بشعور اني عليك اغير
كثر .. مازيح هالغيره عن افكاري ولا انزاحت

احبك كثر .. مالك داخلي حب وغلا وتقدير
كثر .. ماغبت عن عيني ودموع امفارقك ساحت

تصدق !! من عرفتك صرت احبك .. واكره التغيير
وانا اللي كنت اعشق كل نجمه بالسما لاحت

تأكد كل ماتسئل عن احوالي اكون بخير
مدامك سائلٍ عني اكيد ان ضيقتي راحت

من ما راق لي





Hpf; ;ev

]]>
الشعر الشعبي قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7089
تعبت أشيل الهم عنك وأداريك http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7088&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 20:31:23 GMT



تَعَبت أشيـل الهَم عنّك وأداريك
وإنتَ همومـي ثقلَهَــا مـا يهمِّك !


لا يا ( حبيبي) .. الزمن لا يخليك
تقسى على قلبي وتسقيه سِمِّك !


[ دِ نْ يـَ ا كْ ] هذي , لا تغيِّر مباديك
مهما إستطعت الظلم إعدل بحكمك !


ما هي غريبه من يذمِّك يماشيك
لكن غريبـــه يمدحك من يذمِّك !!


ما كل واحد غاب معناه ناسيك
بعض البشر ينساك لو كان يمِّك !


أدري تعزني .. اللـه يعز غاليك
وإن كان لـي عندك معزَّه بضمك !


في خاطري كم كلمةٍ : عن تجافيك
وإن شفت دمعاتي إنزَلَت .. حط كمِّك !


إسمك حبيبي ويا كثِرها أساميك
وقلبي يفز .. لا جابوا الناس إسمك !


ليتك تحس في ضيقتي يوم أحاتيك
أحرق لك أعصابي .. وما حَس دمِّك !


غايب بدون أعذار .. ربِّي يجازيك
عطني سبب مُقنع حبيبي .. وألمكّ !


همِّك , جنونك , ضحكتك , كل ما فيك
صوتك , سكوتك , وأرجع أقول : ( هـ مِّ كْ ) !


[ لبيــه ] منِّك غير .. لمَّا أناديك
كن الكلام العَذب ... مرساه فمِّك !


مهما غلوك قلوب ناسٍ حوالــــيك
أغليك أكثر منِّهُم بس .. لعلمك !


أبوك , خالك , إختك , أخوك , ماضيك
ربعك ، جميع النـاس, وعيـــال عمِّك !




شايف غلاهم لِك .. أكثر أنا أغليك


واللِّي وِصَل ( نِص الغلا ) يمكن أمّك





jufj Hadg hgil uk; ,H]hvd;

]]>
الشعر الشعبي قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7088
صور مناظر طبيعيه http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7087&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 20:24:07 GMT صورة: http://shof.m5zn.com/uploads/2014/10/29/jpg/shof_147b09e5bc83c67.jpg صورة:...

مناظر طبيعيه

مناظر طبيعيه

مناظر طبيعيه

مناظر طبيعيه




w,v lkh/v 'fdudi

]]>
صور ثابته قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7087
ببغاء كوكاتو http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7086&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 20:20:33 GMT من اكثر الطيور الاليفة ذكاء وخاصة الميزة الرائعة لدى الببغاء في تقليد اصوات البشر ويوجد العديد من انواع الببغاء التي تنتشر في العالم ، واليوم ...


ببغاء كوكاتو ببغاء كوكاتو
من اكثر الطيور الاليفة ذكاء وخاصة الميزة الرائعة لدى الببغاء في تقليد اصوات البشر ويوجد العديد من انواع الببغاء التي تنتشر في العالم ، واليوم موعدنا مع احد انواع الببغاء وهو ببغاء كوكاتو .

ينتمي ببغاء كوكاتو الى اسرة الببغاوات الكبيرة الحجم ويوجد منه حوالي 18 نوع منهم 11 نوع يعيش بصفة اساسية في قارة استراليا في حين ان هناك سبعة انواع فقط تعيش في جزر الفلبين وانودنيسيا وغينيا الجديدة وجزر سليمان ، ببغاء كوكاتو يحتل مساحات واسعة من الغابات ، ويتحرك ببغاء كوكاتو في مساحات كبيرة ليتمكن من العثور على الغذاء الخاص به .
ببغاء كوكاتو
ببغاء كوكاتو
يعد ببغاء كوكاتو من انواع الببغاء المتوسطة الى كبيرة الحجم ولديه ريش سميك ويتراوح طوله ما بين 30 - 70 سم واللون الابيض هو اللون الاكثر شيوعا لطيور ببغاء كوكاتو وبعض الانواع تتراوح الوانها ما بين البرتقالي والوردي والاصفر في حين ان اللون الاسود والرمادي هو الاكثر ندرة ، ويتميز ببغاء كوكاتو بوجود مجموعة من الريش يرتفع فوق رأسه باللون الابيض يشبه المظلة ، ومتوسط وزن ببغاء كوكاتو يتراوح بين 400 - 700 جرام ومتوسط عمره يتراوح بين 30 - 45 عاما واحد الانواع من ببغاء كوكاتو يطلق عليه مولوكان يمكن ان يعيش الى 70 عاما ، وخلافا لكثير من انواع الببغاوات الاخرى فان ببغاء كوكاتو يوجد لديه مرارة .
ببغاء كوكاتو
ببغاء كوكاتو
يتغذى ببغاء كوكاتو على مجموعة كبيرة من المواد النباتية بشكل رئيسي تشكل البذور جزء كبير من النظام الغذائي وبعض الببغاوات تتغذى على الاعلاف كما انها تتغذى على المكسرات والفواكه الصغيرة والزهور وفي بعض الاحيان تتغذى على الحشرات ويرقات الحشرات .
ببغاء كوكاتو
ببغاء كوكاتو
ببغاء كوكاتو كما عادة باقى انواع الببغاوات الموجودة في العالم يتخذ زوجة واحدة طوال الحياة وتبلغ اناث ببغاء كوكاتو سن النضج بعد مرور 3 - 7 سنوات والذكور تنضج في مدة اطول من ذلك بقليل ، ويقوم ببغاء كوكاتو ببناء اعشاشه في ثقوب الاشجار ومتوسط عدد البيض الذي تضعه الانثى يتراوح بين 3 - 4 بيضات في المرة الواحدة واصغر انواع ببغاء كوكاتو يضع حوالي 7 بيضات ، وتظل الانثى تحتضن البيض لفترة تصل الى 30 يوم ويظل الصغار في رعاية والديهم لمدة تتراوح بين 90 - 120 يوم .

يتعرض ببغاء كوكاتو لكثير من الاخطار من بعض الطيور الجارحة مثل الصقور والنسور والبومة كما يتعرض بيض الببغاء للخطر من بعض الزواحف والثعابين .
ببغاء كوكاتو
ببغاء كوكاتو
ببغاء كوكاتو
ببغاء كوكاتو
ببغاء كوكاتو
ببغاء كوكاتو
ببغاء كوكاتو
ببغاء كوكاتو
ببغاء كوكاتو ببغاء كوكاتو





ffyhx ;,;hj,

]]>
عجائب وغرائب قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7086
تواقيع اسلاميه روعه http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7085&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 18:48:21 GMT

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

" اللهم علمنا ما ينفعنا و انفعنا بما علمتنا و زدنا علما "


هذه تواقيع إسلامية جديدة أعجبتني
ما أجمل أن يراها أحدهم فنكون سببا في ذكر الله تعالى فيكون لنا مثل أجرهم


تواقيع اسلاميه روعه

تواقيع اسلاميه روعه

تواقيع اسلاميه روعه

تواقيع اسلاميه روعه

تواقيع اسلاميه روعه

تواقيع اسلاميه روعه

تواقيع اسلاميه روعه






j,hrdu hsghldi v,ui

]]>
صور متحركه قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7085
الغذاء والصحه http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7084&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 18:46:27 GMT

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
" ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا "

الغذاء وصحة المخ

دار جدل واسع حول تأثير الغذاء على المخ والتفكير والعواطف، وتم اجراء العديد من الأبحاث الطبية للتأكد من وجود ذلك التأثير من عدمه. وتوصل الباحثون لتأكيد دور عدد من العناصر الغذائية في ذلك بإحداث تأثير مباشر أو غير مباشرعلى المخ والجهاز العصبي مما يزيد أو يقلل نشاط الجهاز العصبي وعمليات المخ المختلفة وحتى العواطف السلبية أو الايجابية. وتتابعت الأبحاث لدراسة أثر التغذية على فعالية المخ مع تقدم العمر، بمعنى آخر هل تزيد التغذية السليمة في قدرة المخ على التفكير والتحليل مع تقدم العمر، فوجدت الأبحاث الطبية وجود تأثير لبعض العناصر الغذائية بالإضافة الى بعض التأثيرات البيئية ومزاولة الرياضة في الهواء الطلق، أن لها تأثيرات ايجابية في تأخير شيخوخة المخ والجهاز العصبي، ومن أشهر الأبحاث تلك التي أجراها البروفيسور فرانسيسكو مورا وفريقه من جامعة جنوب الينوي الأمريكية والتي نشرت في هذا العام. وأثبتت تلك الأبحاث الدور الفعال للتغذية السليمة لمكافحة مرض الزهايمر المعروف اصابته لبعض كبار السن. ومن أهم ما وجده الباحثون لتأخير شيخوخة المخ، هو تقليل تناول الأغذية الغنية بالطاقة 20-40% من المعتاد، كما أن تقليل الطاقة المتناولة يفيد في تقليل حدوث أمراض الزهايمر وباركنسون، ومن العناصر الغذائية التي يجب زيادتها هو الحمض الدهني المسمى اوميجا 3 الموجود في السمك مثل: (السلمون والسردين والماكريل والتونة) وفول الصويا والجوز وبذر الكتان وزيوتها واللوز وزيت الزيتون. وفيتامين (ه)، بالاضافة الى إمداد الجسم بكافة الفيتاميات والمعادن الضرورية ومركبات الفلوفينويد وذلك بزيادة تناول الخضروات والفواكه الطازجة.




" سبحانك لا إله إلا أنت إني كنت من الظالمين "
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته





hgy`hx ,hgwpi

]]>
طب الغذاء قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7084
فوائد طبيه للخل وزيت الزيتون http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7083&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 18:43:29 GMT صورة: http://kaheel7.com/userimages/471755555.JPG فيما يلي فوائد طبية وشفائية للخل وزيت الزيتون، وتجدر الإشارة إلى أن الغرب بدأ يعتمد كثيراً على...

فوائد طبيه للخل وزيت الزيتون فوائد طبيه للخل وزيت الزيتون

فوائد طبيه للخل وزيت الزيتون
فيما يلي فوائد طبية وشفائية للخل وزيت الزيتون، وتجدر الإشارة إلى أن الغرب بدأ يعتمد كثيراً على مثل هذه الدراسات كبديل عن الطب الكيميائي........


الخل يساعد على تخفيف الوزن
قد تضيف دراسة يابانية للمزيد من فوائد الخل التقليدي، حيث وجدت أن تناول الخل قد يساعد في محاربة السّمنة. فقد وجد علماء يابانيون، أن الخل يمنع تراكم شحوم الجسم وزيادة الوزن. ويرى الطب الحديث أن "حامض الخل" aceditc acid، أهم مكونات الخل، قد يساعد في السيطرة على ضغط الدم، ومعدلات سكر الدم، وتراكم الشحوم.
فوائد طبيه للخل وزيت الزيتون

لقد سخر الله لنا كل أنواع الفاكهة لصنع مادة الخل، إن تناول هذه المادة يؤدي إلى تراجع تراكم شحوم الجسم فحامض الخل لديه قدرة عجيبة في مكافحة الشحوم، وذلك عبر تحفيز جينات مسؤولة عن البروتينات التي تعمل على تفتيت الشحوم، مما يحول دون تراكم الدهون في الجسم.
وتأتي الدراسة فيما فشلت الجهود العالمية في إيقاف زحف "السمنة" عالمياً، والتي باتت من سمات العصر الحالي، وسط قلق العلماء. علماً أن السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم.
وقد تتسبب السمنة في حدوث كثير من الأمراض مثل أمراض القلب، وضغط الدم المرتفع، والجلطة الدموية، وأمراض الكبد، والروماتيزم، وارتفاع السكر، وآلام الظهر والأقدام. وعلى كل حال لا تزال الدراسات جارية والمؤشرات تؤكد وجود منافع عديدة في مادة الخل.
وهنا نتذكر الهدي النبوي الشريف في تناول الخل حيث قال: (نعم الإدام الخل) وهذا يؤكد وجود منافع في الخل، والعلماء يكتشفون هذه المنافع يوماً بعد يوم.
زيت الزيتون يحمي القلب ويقي من خرف الشيخوخة
تقول الباحثة الأمريكية ميلينا جامبوليس خبيرة التغذية: "هناك اتفاق بين الباحثين على أن كميات إضافية من زيت الزيتون البكر، والذي يعتبر المصدر الأساسي للدهون في منطقة البحر المتوسط، مفيدة جداً لصحة القلب بأشكال مختلفة."
ويتكون زيت الزيتون بشكل أساسي من الدهن الأحادي غير المشبع "أوليك أسيد"، واستهلاك الدهون الأحادية غير المشبعة يؤدي إلى خفض الكولسترول الضار وزيادة الأنواع المفيدة منه، كما يساعد على خفض ضغط الدم، خصوصاً عند استهلاكه مع أنواع تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة كالزبد والجبن والمايونيز.
فوائد طبيه للخل وزيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة polyphenols، والتي تساعد على إبطاء عملية انسداد الشرايين بسبب تراكم الدهون وأنواع الكولسترول، عن طريق خفض كميات الكولسترول السيئ.
وبالإضافة إلى القلب الصحيح الذي يمنحه زيت الزيتون لمن يتناوله، فإنه يعمل أيضاً على الحماية من بعض أنواع الأمراض التي تصيب الإنسان في الكبر، مثل مرض الزهايمر، وبعض أنواع السرطان.ولكن وعلى الرغم من الفوائد الصحية الكثيرة التي يحويها زيت الزيتون، فهو يحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية، لذا يجب الانتباه للقدر الذي تستهلكه منه، كما يجب استهلاكه بديلاً لأنواع أخرى من الزيت وليس مكملاً لها.
وهنا أيضاً نتذكر أن النبي صلى الله عليه وسلم قد أمر بأكل هذا الزيت والدهن به فقال: (كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة)، والآيات القرآنية تشير إلى أهمية هذا الزيت بقوله تعالى: (وَشَجَرَةً تَخْرُجُ مِنْ طُورِ سَيْنَاءَ تَنْبُتُ بِالدُّهْنِ وَصِبْغٍ لِلْآَكِلِينَ) [المؤمنون: 20]. وإذا كان الغرب قد بدأ فعلاً بالاستفادة من الأغذية والقوة الشفائية التي أودعها الله في زيت الزيتون والخل والعسل والنباتات والأغذية... فنحن أولى بالاستفادة من هذه المواد الغذائية، لأنها وردت في كتاب ربنا وعلى لسان نبينا عليه الصلاة والسلام.
ولذلك ندعو كل أخ وكل أخت إلى أن يتأملوا هذه الأغذية ويقرأوا عنها ويستفيدوا منها.
ــــــــــــ
فوائد طبيه للخل وزيت الزيتون فوائد طبيه للخل وزيت الزيتون





t,hz] 'fdi ggog ,.dj hg.dj,k

]]>
طب الغذاء قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7083
أهميه الماء للجسم والصحه http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7082&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 18:41:05 GMT بسم الله الرحمن الرحيم أهمية الماء للجسم والصحة صورة:...


بسم الله الرحمن الرحيم

أهمية الماء للجسم والصحة

أهميه الماء للجسم والصحه

أكدت اختصاصية صحية أن شرب الماء بشكل كاف ‏ يقي الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى ويمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكي.‏ ‏


وقالت الدكتورة آمال حسين حسب وكالة الأنباء ، أن هناك‏ ‏اعتقاد خاطئ لدى البعض وهو أن شرب الماء يتم وقت الشعور بالعطش فقط مشيرة إلى أن‏ ‏تلك المرحلة تمثل إنذارا بان الجسم فقد كمية هامة من الماء ولابد من تعويضها.‏ ‏


وأوضحت الدكتورة حسين أن الماء ضروري ‏ أيضا لإتمام عمليات الهضم في الجسم كما انه يعمل على ترطيب أنسجة الجسم ولاسيما ‏ ‏العين والأنف والفم والجلد .‏ ‏


ومضت قائلة أن الماء "يمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكي ويوفر حماية ‏ ‏لمفاصل الجسم من الصدمات كما انه ضروري للحفاظ على حرارة الجسم الطبيعية" .‏ ‏


ونصحت بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا كحد أدنى مشيرة إلى أن الحاجة للماء ‏ ‏تتزايد بازدياد المجهود المبذول كالنشاط العضلي أو الارتفاع عن سطح الأرض أو مع ‏ ‏ارتفاع درجة حرارة الجو أو تناول غذاء غنى بالألياف أو عند شرب السوائل التي ‏ ‏تحتوى على الكافيين مثل الشاي والقهوة .‏ ‏


كما دعت إلى تناول الفواكه والخضراوات التي تعد مصدرا جيدا للسوائل والتقليل من ‏ ‏شرب المنبهات والمياه الغازية لاحتوائها على الكافيين الذي يزيد من فقدان الماء ‏ ‏من الجسم.


هذا ومن جانب آخر، أظهرت دراسة علمية حديثة بأن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى أضرار جسيمة بالجسم حيث أن الماء يمثل جزءا كبيرا من وزن العضلات.


ويساعد الماء في امتصاص ونقل البروتينات والفيتامينات والمعادن في كل الجسم، فضلا عن مساعدته في التخلص من السموم، ونصح الخبراء، بشرب 5،2 كوباً من الماء بين كل وجبة وأخرى لزيادة إفراز هرمون نوردادريتالين الذي يزيد من نشاط الجهاز العصبي، ويزيد من حرق الدهون مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.

في حين تبين أنه عند افتقاد الجسم إلى الماء، فإنه يكشف عن التفاعلات نفسها الناجمة عن الإجهاد، مثل زيادة الإفرازات الهرمونية، والتوتر، وتسارع خفقان القلب.


ويعتبر الماء من أهم المواد التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على الصحة، خاصة وأن نسبة ما تحويه أجسامنا من الماء يقدر بـ 60% ، لذلك عليك الانتباه إلى ضرورة تناول الماء لأنه من العناصر الأساسية لبناء الخلية وإجراء التفاعلات الكيميائية التي تحصل داخل الخلايا.


وعندما لا تتناول الماء بكميات كافية يومياً فإن الخلايا تقوم بسحبه من الدم، ما يسبب عرقلة في حركة الدم الذي يصبح أكثر لزوجة. إن حالات الجفاف التي تحصل نتيجة نقص الماء في الجسم ولو بما مقداره 25% تؤثر في عمل وقدرة الدماغ في إنجاز التفاعلات العصبية.


شرب كوب كبير من الماء قادر على تهدئة الأعصاب فوراً عند التعرض لصدمة عاطفية أو ضغط مفرط.‏ حيث يؤدي الإجهاد إلى سلب الماء من الجسم مما يولّد الإحساس بجفاف الفم. لذا، يكفي شرب لتر ونصف من الماء يوميا لوقف هذه الحلقة المفرغة.‏


وأظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دورا مهماً في تخفيف الوزن وحماية الإنسان من الأمراض وخاصة الخبيثة منها. وقالت الدكتورة سوزان كلاينر أخصائية التغذية الأمريكية أن الماء يساعد على التخلص من السموم، ومقاومة الجوع فضلا عن دوره في المحافظة على مرونة المفاصل ومنع تشكل حصوات الكلى المؤلمة.


وأشارت إلى أن الماء قد يساعد أيضاً في الوقاية من أورام سرطانية معينة مثل سرطانات الثدي والقولون والبروستات والكلى، لذلك ينصح بتناول لتر ونصف من الماء يوميا وتجنب الإكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها على الأملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء.


وشددت على ضرورة زيادة الاستهلاك اليومي من الماء، وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة، مشيرة إلى أن شرب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل مع زيادتها عند التمرين أو العمل خارجا يساعد في تحقيق الفوائد المرجوة.


فكثير من النصائح الصحية ترشد المرأة إلى ضرورة احتساء كميات كبيرة من الماء عند اتباع الرجيم، وتنصح كثير من مقالات الصحف ومجلات الصحة والجمال بشرب ثمانية أكواب ممتلئة من الماء على الأقل يوميا وهو ما يساوي لترين للوصول إلى حالة صحية مثالية وهو أسلوب يطلق عليه 8 *8.


وعليك أن تعلمي أنه لا يجب أن تقيدي نفسك في شرب الماء، وبإمكانك الإكثار من شرب مختلف أنواع عصائر الفواكه وبصورة مخففة، وحاولي أن تعوضي حاجتك لشرب السوائل والمشروبات الغازية والمعبأة والغنية بالكافيين بشرب الماء.


وهذا يعني أن لا تبالغي بشرب كميات كبيرة من الماء حيث قال د. هاينز فالتين أخصائي الكلي بكلية طب دار ماوث في نيوهامبشير، إنه لا يوجد دليل علمي بدعم هذه النصيحة التي جعلت أناسا يقبلون على شراء المياه المعدنية المعبأة أينما ذهبوا وفي كل مكان. وجعلتهم يتركون ما في أيديهم دائما من أعمال وفي أوقات متقاربة لاحتساء العصائر أو الشاي.






Hildi hglhx gg[sl ,hgwpi

]]>
طب الغذاء قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7082
فوائد الخس http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7081&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 18:38:24 GMT صورة: http://forum.brg8.com/images/smilies/ksa7-smail2/45ar.gif يعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات...




فوائد الخس
يعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل وأثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
وأشار خبراء التغذية إلى أن أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد، وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
ويحتوي الخس على فيتامين “أ”، فيتامين “ب1″، فيتامين “سي”، فيتامين “إي”. وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيداً للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا. ومن فوائد الخس الأخرى نذكر:
ـ يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء.
ـ يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية.
ـ يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم.
ـ يمنح البشرة المزيد من النقاء.





t,hz] hgos

]]>
طب الغذاء قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7081
فوائد الشاي الاخضر http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7080&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 18:36:11 GMT فوائد الشاي الأخضر للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ، ومن الفوائد: 1- يساعد على حرق...

فوائد الشاي الأخضر
للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ، ومن الفوائد:

1- يساعد على حرق الدهون.إذا شُرب بعد الوجبات.

2- أما المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، فهي متوفرة بكثرة في الشاي الأخضر. وأحد أقوى هذه المركبات ما يعرف اختصارا بالرموز الذي يعمل على الوقاية من أشعة الشمس وأنواع متعددة من الأورام السرطانية . يساعد على تسريع عملية الأيض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.

4- كذلك وجد أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر تعززت الطاقة لديهم بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوزعلى شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

5- يحمي القلب من الأمراض.

6- يساعد في تقليل مستويات البروتين الشحمي والذي يعرف بالكولسترول السيئ السمعة، فيقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. .

7- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

8- يزيد مستويات الكولسترول النافع الذي يساعدعلى إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

9- يساعد في تخفيض ضغط الدم.

10- يحمي من الإصابة بمرض السكري.

11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .

12- ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه بعد الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

13- يمنع رائحةالفم.


فوائد أخرى من موقع إنجليزى


14- يمنع تسوس الأسنان لفاعليته فى قتل البكتريا . لأنه يحتوي على الفلورايد ويحافظ على اللثة، ويقاوم البكتريا الضارة علاوة على أنه يقاوم رائحة الفم الكريهة.


15- يساعد على التخسيس لقدرته على حرق الدهون
16- يقتل الخلايا السرطانيه دون إيذاء خلايا الجسم السليمه .

17- يحمى الإنسان من الجلطات وذلك لقدرته على خفض مستوى الكلسترول الضار بالجسم .

18- يفيد فى علاج السرطان وإلتهاب المفاصل الروماتودى وضعف الوظيفه المناعيه .

19-ينشط الذاكرة والتركيز والإدراك .

20- عند وضعه على الجلد يحمي من التقرحات والبثور وانقسام الخلايا غير الطبيعي الذي يظهر بسبب أشعة الشمس المؤذية.

21- يحسن الشاي كذلك وظائف الكلى، ويقاوم الفشل الكلوي .

22- يقلل من فرص الإصابة بالقرحة وينظم حركة الأمعاء.

23- فى الأسبوعين الماضيين أصبت بنزله شعبيه حاده مكثت بسببها ستة أيام فى المستشفى وبعد أن خرجت منها جربت الشاى الأخضر ومع العلاج قد شفانى الله عز وجل منها والحمد لله .


وتستطيع تمييزالشاي الأخضر الجيد بنعومة ملمس أوراقه وباللون الأخضر الفاتح، ومن أهم خصائص أوراقالشاي الأخضر أنها تطفو على سطح الماء الساخن عند صبه على الشاي ثم تغوص مرة أخرىبعد عدة دقائق.

طريقة التحضير:
يوضع الماء المغلي عليه ويغطى ويترك لعدة دقائق ( 2:3 دقائق ) ، ثم يضاف إليه السكر حسب الرغبة، ويمكن إضافة الليمون

ويباع الشاى الأخضر عند العطارين فى بكاوى إختر منها ما شئت . أو يباع فى الصيدليات ولكن ( فاتله ) وهو أغلى ثمنا بكثير جدا من بكاوى العطارين .

أما عن أضراره فهى


1- أنك إذا شربته أعجبك طعمه ولم ترض عنه بديلا
2- سوف تنفق مالا كثيرا فى شرائه .
3- يحتوى على نسبه بسيطه جداً من الكافيين 6 وحدات فقط بالمقارنه بالقهوه 100 وحده ولذلك قد يسبب الإدمان ولكن يا حبذا أن يحدث لك إدمان له فستضمن الحصول على كل الفوائد السابقه بإذن الله سبحانه وتعالى .
الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي
نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم
إن تناول الشاي الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة





t,hz] hgahd hghoqv

]]>
طب الغذاء قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7080
فوائد الترمس http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7079&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 16:28:15 GMT


"الترمس من المسليات الخفيفة التى تحتوى على العديد من الفوائد للصحة، فقد أكدت أبحاث علمية أن فوائد الترمس الصحية كثيرة جداً فهو يحتوي على نسبة 30% من البروتين، و34% من الكربوهيدرات بالإضافة إلى ارتفاع نسبة الزيت إلى 18- 28 % .

ويحتويي الترمس على الأملاح المعدنية، وعلى مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور معاً، كما يعتبر من أغنى الحبوب بالألياف، وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمرضى السكري، وخاصة أن الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحلل النشويات والسكريات، مما يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم، ويخفض مستوى الكوليسترول، ويحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.

ويعتبر الترمس دواء أقرب منه للغذاء، فهو مقوٍ جيد للأعصاب، لأنه ينشط الجسم ويشد الأعصاب المتراخية، وهو منبه للقلب، ويحسن عملية الهضم، ومضاد لبعض الأمراض الجلدية كالأكزيما المستعصية، والصدفية.
ودقيق الترمس يفتح سدد الطحال والكبد، خصوصاً إذا طُبخ بخلّ وعسل.

ويعتبر الترمس من المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة، لأنه غني بالكالسيوم والفوسفور، كما أنه يحسِّن الشهية ويقوّي الجسم.

دقيق الترمس يعد من أفضل المواد المستخدمة لتنقية البشرة والترمس الذي فيه مرارة يجلو ويحلل ويزيل الكلف، والقروح، والبثور في الوجه. ويقول خبراء إنه يساعد في تطويل الشعر.

ولكن وبالرغم من هذه الفوائد العديدة إلا أن الخبراء أوردوا التحذيرات التالية التي قد تنتج عن تناوله :

- يحتوي الترمس على الفلوريدات، وهي من المواد السامة التي تسبِّب الطعم المر للترمس، ويمكن التخلص من مرارته بغليه جيداً. -

يجب عدم الإكثار من تناوله لأنه يولد البلغم.
- يجب مضغه جيداً وإلا كان صعب الهضم.





t,hz] hgjvls

]]>
طب الغذاء قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7079
الاكل ببطء يساعد المعده في إفراز هرمون الشبع http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7078&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 16:26:27 GMT الأكل ببطء يساعد المعدة في إفراز هرمون الشبع - تنصح الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية العلاجية، أن الأكل بشكل سريع وعدم الانتباه لما نقوم بأكله...


الأكل ببطء يساعد المعدة في إفراز هرمون الشبع

- تنصح الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية العلاجية، أن الأكل بشكل سريع وعدم الانتباه لما نقوم بأكله قد يكون سببا من الأسباب التي قد تؤدي إلى الزيادة في الوزن.

وأشارت "علا" إلى عند الأكل بشكل بطىء وأخذ الوقت الكافى في الأكل، قد يشعرنا بالشبع سريعا، وأيضا يجعلنا غير مسرفين فى تناول الأكل.

وأضافت أخصائية التغذية، أن تناول الأطعمة ببطء لم يشعرنا بالانتفاخات أو ظهور آلام في المعدة، وذلك قد يرجع إلى عدم دخول كمية كبيرة من الهواء أثناء الأكل، أيضا الأكل بشكل بطيء يساعد على تفادي العسر الهضمي، وذلك بسبب مضغ الطعام جيدا.

توضح علا، أن المعدة تأخذ 20 دقيقة لكي تقوم بفرز هرمون الشبع، ولذلك فإن الأكل ببطء يساعد على القيم الصحيحة للشبع، بالإضافة إلى أن الأكل ببطء يساعد في زيادة إحساسنا بالاستمتاع بالنكهات





hgh;g ff'x dshu] hglu]i td Ytvh. ivl,k hgafu

]]>
نصائح طبيه قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7078
الحلبه للحامل http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7077&goto=newpost Thu, 30 Oct 2014 16:23:27 GMT الحلبة للحامل الحلبة هي من النباتات ، ويتم استخدام في العديد من الحالات ، ولكن حتى الآن ، ليس هناك أدلة علمية كافية لتحديد مدى فاعليتها . ...


الحلبه للحامل الحلبه للحامل

الحلبة للحامل

الحلبة هي من النباتات ، ويتم استخدام في العديد من الحالات ، ولكن حتى الآن ، ليس هناك أدلة علمية كافية لتحديد مدى فاعليتها .

استخدامات الحلبة

يتم استخدام الحلبة لمشاكل في الجهاز الهضمي مثل فقدان الشهية ، واضطراب المعدة ، و الامساك ، والتهاب المعدة . كما انها تستخدم للظروف التي تؤثر على صحة القلب مثل “تصلب الشرايين ” وارتفاع الدم بمستويات بعض الدهون بما في ذلك الكوليسترول و الدهون الثلاثية .

يتم استخدام الحلبة ل أمراض الكلى ، ومرض نقص الفيتامين الذي يسمى بمرض البري بري ، وتقرحات الفم ، و الدمامل ، و التهاب الشعب الهوائية ، والالتهاب في الأنسجة تحت سطح الجلد ( التهاب النسيج الخلوي ) ، والسل ، و السعال المزمن ، وتشقق الشفتين ، صلع ، السرطان ، وخفض الدم السكر لدى المصابين بالسكري .

بعض الرجال يستخدموا الحلبة لل فتق ، وعدم القدرة على الانتصاب (ed) ، اما النساء فيستخدمونها اثناء الرضاعة لتساعد على تدفق الحليب .

يستخدم أحيانا الحلبة باعتبارها كمد . وهذا يعني انها ملفوفة في قطعة قماش ، وتحسنت وتطبيقها مباشرة على الجلد لعلاج الألم والتورم (التهاب) ، وآلام في العضلات ، وآلام وتورم الغدد الليمفاوية (العقد اللمفية) ، وألم في أصابع القدم ( النقرس ) ، والجروح ، وتقرحات الساق ، و الاكزيما .

طعم الحلبة

طعم ورائحة الحلبة يشبه شراب القيقب ، وأنها قد تستخدم لإخفاء طعم الأدوية .

في الأطعمة ، يتم تضمين الحلبة كعنصر في خليط التوابل . كما أنها تستخدم كمادة منكهة في شراب القيقب التقليد ، والأطعمة ، والمشروبات ، والتبغ .

في مجال التصنيع ، تستخدم مستخلصات الحلبة في الصابون ومستحضرات التجميل . كما تؤكل أوراق الحلبة في الهند مع الخضروات .

الحلبة

الحلبة هو النبات الذي ينمو في أجزاء كثيرة من العالم . يذكر مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان أن الحلبة هو العلاج الأكثر شيوعا في الهند لمرض السكري ، و ارتفاع الكولسترول والالتهابات . ويمكن أن تقدم الى الشاي أو حتى وضعت في شكل كبسولة .

الحلبة تساعد إلى إبطاء امتصاص السكريات في المعدة وتحفيز الانسولين . كل من هذه الآثار مع انخفاض نسبة السكر في الدم لمرضى السكري .

في بعض الثقافات في جميع أنحاء العالم ، تعطى النساء الحوامل جميع أنواع الخلائط العشبية لحماية الطفل ، وتشجيع ادرار اللبن اثناء ، بينما معظم الأطباء يحذرون عندما يتعلق الأمر إلى استخدام الأعشاب ، وخاصة مع النساء الحوامل .

في حين أن هناك بعض الفوائد من الأعشاب مثل الحلبة للنساء الحوامل ، وهناك أيضا مخاطر جسيمة .

فوائد الحلبة للحامل

استخدام الحلبة قد يكون له بعض الفوائد للنساء الحوامل . كما ذكرت كيلي من مجلس استشاري الرضاعة الدولية ، والتي تنص على موقعها على الانترنت ان الحلبة قد تستخدم لعدة قرون في الصين للحد من الغثيان الصباحي الناجم عن الحمل . وقد تساعد أيضا على السيطرة على مستويات السكر في الدم لدى النساء المصابات بسكري الحمل .

الاستخدام الرئيسي للحلبة أثناء الحمل هو الحث على العمل . يذكر خبير الرضاعة كيلي على موقعها على الانترنت ان تناول جرعات عالية من الحلبة تتسبب في تقلص الرحم ، الذي يحفز ببدء المخاض . هذا يمكن أن تكون مفيدة للنساء الحوامل الذين لا يزالون حوامل في الأسابيع 40 والتي تعتبر فترة يتم مراقبتها من قبل الطبيب . بينما أخذ الحلبة في وقت مبكر خلال فترة الحمل ، يمكن ان يسبب الولادة المبكرة ، وهو أمر خطير على كل من الطفل والأم لذلك يجب استشارة الطبيب .

المخاطر

هناك العديد من مخاطر استخدام الحلبة للنساء الحوامل لأنها قد تسبب الحساسية لدى بعض الناس . فيمكن تناول جرعات من 100 يوم أو أكثر ليخل الجهاز الهضمي ويسبب الاسهال والغاز ، وينص مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان . انه من المهم دائما مناقشة استخدام الأعشاب مع طبيبك قبل اتخاذ أي اجراء .

الحلبه للحامل الحلبه للحامل





hgpgfi ggphlg

]]>
طب الغذاء قلب ينحب http://ayunhabebatak.com/showthread.php?t=7077